早餐不吃能減肥嗎?

      人體在經(jīng)歷了幾個小時的睡眠后，是需要補(bǔ)充營養(yǎng)和能量的，同時因?yàn)樵绮偷暮侠泶钆淇梢宰鳛橐惶斓拈_始加速一整天新陳代謝和脂肪燃燒的，但是吃得過多、過于油膩不適合減肥，不吃早餐的話反而還會讓你中午吃太多太快，反而導(dǎo)致發(fā)胖，所以不吃早餐減肥的方法是不可取的。

      不吃早餐減肥是不行的。不吃早餐不但不能減肥，反而會因?yàn)閿_亂了生理循環(huán)而容易變得更胖，因?yàn)樵绮筒怀曰蛘叱缘锰唵蔚娜耍緹o法提供足量的熱量和營養(yǎng)，等到午餐晚餐的時間脂肪消耗的能力變差，結(jié)果進(jìn)食的熱量比消耗的熱量多，所以容易增胖，如果早餐吃不好，那么午飯就會吃得多，這樣容易造成胃腸道負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致胃潰瘍，胃炎，消化不良等疾病