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2022-11-17 16:11:52 我要投訴
不吃早飯鍛煉，非但不可以減肥，還會(huì)有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。不吃早飯鍛煉，到了午餐和晚餐的時(shí)候，由于過(guò)度饑餓，很容易出現(xiàn)暴食的現(xiàn)象。這樣會(huì)導(dǎo)致全天的總熱量超標(biāo)，會(huì)形成肥胖。如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)需要的話，早餐吃一些高蛋白質(zhì)的食物，不選擇主食，這樣減肥是比較好的。
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