眼睛過度疲勞怎么緩解

      首先不要長(zhǎng)時(shí)間的使用各類電子產(chǎn)品，及時(shí)注意眼睛的休息，緩解眼睛疲勞由于缺乏運(yùn)動(dòng)，睡眠不足，也會(huì)產(chǎn)生視覺疲勞這種現(xiàn)象每天定時(shí)做眼睛的保健操活動(dòng)經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方，增加一些戶外活動(dòng)使用滋潤(rùn)性抗緩解的眼藥水都會(huì)對(duì)眼睛疲勞有很大的幫助

      盡量避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，比如接觸電腦，手機(jī)閱讀等，需要合理休息，避免熬夜等不良習(xí)慣，平時(shí)盡量增加戶外時(shí)間，能夠有效緩解眼眼部疲勞，可以局部使用抗疲勞眼藥液。