我想咨詢我有沒有得抑郁癥

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，抑郁癥確實(shí)可能會導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)，但是單純根據(jù)你所說的無法確診病情。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況存在一定的抑郁情緒，這與你的近期經(jīng)歷影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。如果這種狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)了很長時(shí)間，并且難以自我調(diào)整，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受治療。

      病情分析：
      你好，單純從你這種情況描述并不能就此判斷存在抑郁癥，但考慮有一定的緊張焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，過分的強(qiáng)迫思維，造成的原因，同時(shí)也考慮與您在受到刺激后，產(chǎn)生沖動(dòng)行為有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問題，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，出現(xiàn)這種情況時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，來淡化情緒都利于狀態(tài)好轉(zhuǎn)