如果你患有更年期焦慮,建議你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)掛精神科,讓精神科的醫(yī)生看一下,根據(jù)情況來對癥治療更年期本身是一個自然的生理年齡段,出現(xiàn)一些癥狀也是正常的現(xiàn)象,不要去關(guān)注,越關(guān)注這些癥狀越明顯,忽略它轉(zhuǎn)移注意力反而會好一些。平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好,多找些感興趣的事情去做,不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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