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跟腱攣縮鍛煉方法？

保密 | 0個月 2021-03-28 14:07:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 跟腱攣縮鍛煉方法？

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創(chuàng)
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2022-10-15 14:28:23 我要投訴

      根據(jù)來說的鍛煉方法呢，主要是包括每天被動的鍛煉，要堅持，嗯，不要避免太頻繁，一定要鍛煉的要有效果，就是向一個松解的方向，嗯，每天持續(xù)半小時以上，這樣對根尖傳說會有很好的一個幫助，嗯，建議一定要堅持，然后才能夠有一個良好的一個效果，另外比方說可以讓熱敷交替，因為這種鍛煉會導(dǎo)致局部的一個疼痛，對癥治療就可以了。

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