男科婦科產(chǎn)科兒科整形: 疾病百科藥品百科醫(yī)院大全性病頻道熱門問答咨詢實錄; 疾病癥狀手術(shù) 檢查食材醫(yī)院專題分享; 尋醫(yī)問藥乳腺增生; 銀屑病尖銳濕疣糖尿病肝硬化子宮肌瘤腦癱血管瘤卵巢囊腫灰指甲肺結(jié)核月經(jīng)不調(diào) 甲亢

有問必答網(wǎng) → 外科 → 骨科 → 腰肌勞損做什么動作？

腰肌勞損做什么動作？

保密 | 0個月 2021-03-28 12:07:54 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腰肌勞損做什么動作？

投訴

其他類似問題

劉德剛松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 四肢骨折、頸椎病、腰間盤突出、膝關(guān)節(jié)病、腱鞘炎、神幫助網(wǎng)友：30697

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-03-28 12:45:43 我要投訴

腰背肌勞損，主要是由于長時間的彎腰久坐，或者是長時間的彎腰搬重物造成的腰背部筋膜的慢性炎癥。平時可以通過一些腰背肌功能鍛煉的方法來緩解癥狀?？梢宰?點支撐法，小雁兒飛。也可以做臥位勾腳直腿抬高的方法來增加腰背肌的力量。

宮大偉山東省文登整骨醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 創(chuàng)傷,骨關(guān)節(jié)病,脊柱退變性疾病幫助網(wǎng)友：14107

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-03-28 12:46:06 我要投訴

腰肌勞損在早期一般是不建議進行一些動作操作的，早期主要就是制動休息，讓局部得到一個緩解的時間，后期要加強腰背部功能鍛煉，比如小燕飛三點支撐法和5點支撐法。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、腰部酸脹及[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療