你好,根據(jù)您說的這個(gè)情況,魚肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、高血壓的可以多吃一些,高血壓的主要飲食是要求控制每天食鹽的攝入量要小于6克,平時(shí)生活中注意低鹽低脂飲食,避免熬夜勞累,清淡飲食。
高血壓的患者飲食上應(yīng)該注意低鹽低脂飲食,平時(shí)適當(dāng)活動(dòng),控制體重,規(guī)律作息。按時(shí)服用降壓藥物。注意監(jiān)測(cè)血壓的情況,多吃水果蔬菜,可以適當(dāng)進(jìn)食魚肉等高蛋白食物。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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