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為什么我上班感覺到無聊和心里的壓迫

男 | 15歲 2021-03-26 12:24:37 3人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述: 為什么我上班感覺到無聊和心里的壓迫,心里感覺不安和煩燥

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2021-03-26 14:20:12 我要投訴

      病情分析:
      你可能剛上班,自己還沒有完全適應(yīng)工作環(huán)境和各種要求,這樣會讓你覺得干什么都無聊,心里壓抑,還有煩躁不安,下知道干什么好。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況會隨著工作時間長了,你會慢慢適應(yīng)工作的各種要求,讓自己心里知道該干什么怎么干,這樣心情會好一些。

2021-03-26 14:21 ask93745901ni 追問

心理壓力過大怎么辦

2021-03-26 14:27醫(yī)生回答:

首先要明白自己為什么操心,為什么很辛苦。然后看那些事重要,那些事不重要。對一些下重要的事少操心,多考慮干好重要的事,這樣會心情輕松。

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2021-03-26 14:25:12 我要投訴

      病情分析:
      你在上班的時候感覺無聊,心里很壓迫,覺得不安煩躁??赡苣銓ΜF(xiàn)在做的工作不感興趣,也可能是情緒壓抑。
      指導(dǎo)意見:
      需要多和家人溝通交流,多運動,做一些感興趣的事,轉(zhuǎn)移注意力,另外多了解一些跟你工作相關(guān)的信息。你也可以到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生看是否是出現(xiàn)了焦慮抑郁。

張正春
張正春 二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)衰弱,心境障礙 幫助網(wǎng)友:6639
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2021-03-26 14:33:30 我要投訴

      病情分析:
      你是一個15歲的少年,已經(jīng)上班了,同時壓抑無聊不安煩躁的感覺,這種情況的產(chǎn)生有兩方面的因素,一,特殊的年齡段,二對外環(huán)境的不適應(yīng)。
      指導(dǎo)意見:
      建議你,一,增加營養(yǎng),符合身體的發(fā)育需要,多吃一些雞蛋湯,瘦肉,豆腐,新鮮蔬菜水果。二,注意鍛煉身體,促進身體內(nèi)外平衡。三,和周圍同事搞好關(guān)系,團結(jié)同事,四,保持良好的心情。
      以上是對“為什么我上班感覺到無聊和心里的壓迫”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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