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代謝慢怎么解決

保密 | 0個月 2021-03-25 13:56:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 代謝慢怎么解決

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張貴志
張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎 幫助網(wǎng)友：25043
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2021-03-25 14:53:51

      你好，代謝慢可以多喝水，促進(jìn)胃腸蠕動，通過流汗和排尿，把體內(nèi)多余的毒素排出體外，加快新陳代謝。多吃粗糧，能夠加速胰島分泌胰島素，多吃高纖維的食物，多吃蔬菜水果，導(dǎo)致胰島素水平升高。湯里加的刺激性食物，如辣椒，可以暫時性提高身體的新陳代謝水平，加速新陳代謝，從而提高身體消耗脂肪的能力，常吃香蕉可以提高新陳代謝的水平。

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