生產(chǎn)代謝慢如何解決如何改善
女 | 33歲 2022-07-24 08:53:13
1人回復(fù)
來自無錫市
健康咨詢描述： 這幾個月。體重猛漲，還便秘。其實吃的很少。但是運(yùn)動也少。如何調(diào)節(jié)
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2022-07-24 09:35:09 我要投訴
根據(jù)預(yù)留情況，這首先是需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要多吃各種的綠葉蔬菜，如菠菜，芹菜，茼蒿，莧菜，油麥菜等粗纖維的食物，適當(dāng)增加喝水量，多運(yùn)動，然后促進(jìn)腸蠕動解決便秘問題，其次要嚴(yán)格限制每日總熱卡的攝入，尤其是高糖高油的食物，加強(qiáng)運(yùn)動才能有利于減肥
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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