小腿肌肉健壯怎么解決問題難受死了

      您描述的情況看照片沒有明顯異常，可以注意鍛煉時腳掌落地的情況，平時避免跑跳過多，抽筋注意排除肌肉緊張筋膜炎的情況，注意避免勞累受涼不良姿勢過久比如久坐久站爬山爬樓梯走路過多，持續(xù)抽筋不緩解，注意排除椎間盤突出壓迫神經(jīng)和血管疾病

      腿抽筋一般是缺鈣導致的，建議做個微量元素檢測，明確診斷，可以吃點迪巧鈣進行對癥治療。平時飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯，天氣好的時候多曬曬太陽，促進鈣的吸收。

      病情分析：
      您以前的時候有沒有長時間的站立或者是經(jīng)常的鍛煉走路的情況出現(xiàn)呢？這樣外觀來看主要還是腓腸肌肌肉的原因。
      指導意見：
      平時注意可以適當?shù)亩嘈菹?，不要長時間的走路或者是站立，不然的話肯定會導致小腿肌肉的健壯。
      以上是對“小腿肌肉健壯怎么解決問題難受死了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！