睡眠障礙和睡眠是兩個(gè)不同的概念,睡眠障礙的概念比較大,它包括睡眠疾病中的多種疾病,包括失眠,以及嗜睡癥、睡眠呼吸暫停、不安腿綜合征、睡行癥、睡驚癥等多種睡眠疾病。而失眠只是睡眠障礙中的一種疾病,失眠最常表現(xiàn)的就是入睡困難,中途容易醒,或夢(mèng)多等。
失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系,建議按時(shí)休息,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓,必要的時(shí)候用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng),鎮(zhèn)靜催眠的藥物,對(duì)癥治療,慢慢的恢復(fù),對(duì)因治療才是最重要的,慢慢的恢復(fù)
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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