睡眠不好，耳鳴，精力不夠

      不知道有沒有耳朵的疼痛和聽力下降，有可能是神經(jīng)性耳鳴，原因有很多，包括感冒，精神壓力較大，睡眠不足，心腦血管疾病等?？诜租挵泛豌y杏葉片，規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，放松心情。到耳鼻喉科就診，同時看一看神經(jīng)內(nèi)科，晚上睡覺之前泡一泡腳，喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮經(jīng)常失眠導(dǎo)致耳鳴不適癥狀，進一步加重睡眠不好的情況但需要排除其他原因
      指導(dǎo)意見：
      建議最好及時到醫(yī)院耳鼻喉科及內(nèi)科就診，行相關(guān)檢查明確原因，針對原因及時對癥治療，平時勤喝水飲食清淡避免辛辣或上火食物刺激，注意休息，避免噪音刺激