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2021-03-22 07:35:18 我要投訴
嗯，這種情況如果睡眠想的事情過(guò)多，肯定會(huì)影響睡眠的，這個(gè)時(shí)候因?yàn)橄胧虑檫^(guò)多大腦會(huì)處于興奮狀態(tài)，所以在睡前兩小時(shí)，最好是不要做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，不要看一些刺激的電影或者一些自己擔(dān)心的事情，必要時(shí)你可以考慮應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，比如說(shuō)一些棗仁安神膠囊，安神補(bǔ)腦液等等，一般效果也不錯(cuò)，。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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