高血壓的吃什么東西

      高血壓的飲食就是低鹽低脂的飲食。然后要注意就是說(shuō)一吃些清淡的飲食多吃蔬菜水果啊，多運(yùn)動(dòng)，這些是最重要。平時(shí)呢一定要注意及時(shí)的就是控制好血壓避免血壓反復(fù)引起心腦血管的疾病。

      高血壓飲食最常規(guī)的是要低鹽，低脂飲食。血壓高的人水鈉潴留，鈉離子不能太高，所以要清淡，要低鹽。低脂飲食，就是含脂肪比較高的食物，如肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟等。都可能引起血管壁硬化，導(dǎo)致血管彈性功能減退降低，出現(xiàn)高血壓，所以需要低脂飲食。