你這種情況可以多吃一些營養(yǎng)豐富的食物,比如魚、雞蛋、瘦肉,另外也要多吃新鮮蔬菜水果,并要適當的增加晚餐的用量。平時應注意休息,避免勞累,注意情緒調節(jié),保持心情愉快,并應積極鍛煉,提高體質。
那你的問題也就是說由于體質不好導致月經量減少,月經推遲,那你飲食的問題有沒有消化不良?是不是營養(yǎng)不良?有沒有減肥?所以說你首先就是要增加營養(yǎng),然后就是如果消化不良也會影響到吸收的,看一下消化內科。
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