失眠，最近老熬夜睡不好發(fā)生的事情也比較多

      失眠，最近老也睡不好，這種情況建議你吃點棗仁安神顆粒，或者是肉蔻五味丸，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有利于安神，另外，這種情況也可以適當的補鈣，然后每天十點之前上床睡覺會好一些

      女性58歲，失眠，易醒，睡眠質量欠佳，壓力大，建議注意清淡飲食少吃辛辣刺激油膩生冷，注意適當運動鍛煉，可以吃段時間鎮(zhèn)靜安神補腦的中成藥調理段時間，睡前喝點奶泡泡腳，聽聽輕音樂。

      根據身體出現失眠，經常出現熬夜的臨床表現情況，是植物神經功能紊亂，神經衰弱的狀態(tài)反應表現，根據檢查確定以后，通過舒緩神經營養(yǎng)神經和對癥支持療法進行調整和治療。
      以上是對“失眠，最近老熬夜睡不好發(fā)生的事情也比較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！