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平板支撐瘦肚子快嗎

保密 | 0個月 2021-03-20 08:45:13 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：平板支撐瘦肚子快嗎

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2021-03-20 11:42:37 我要投訴

平板支撐是消耗身體素質(zhì)的滿身健身運(yùn)動，平板支撐能夠起到瘦肚子的作用，但是運(yùn)動時要一定循序漸進(jìn)、慢慢的增加，能夠過于劇烈，同時飲食方面還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些清淡的食物，做到營養(yǎng)全面均衡，能起到有效的瘦度的作用。

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2021-03-20 11:43:03 我要投訴

你好，對于瘦身的方法很多，比如仰臥起坐平板支撐，等一系列有氧運(yùn)動都可以起到塑形收腹的功效。當(dāng)然，無論是平板支撐還是其他的有氧運(yùn)動，同時應(yīng)給予合理膳食才能達(dá)到有效的減肥的作用。平板支撐不僅僅可以瘦腹部也可以對腿后背臀部都能得到充足的鍛煉。