健康咨詢描述: 記憶力下降,剛拿的東西放下幾分鐘就想不起來,吃什么藥緩解
你好,患者記憶力下降,可通過補充以下食物進(jìn)行緩解:1、大豆。大豆中富含豐富的大豆磷脂和蛋黃素,女性患者堅持食用大豆或大豆制品,不但可以緩解記憶力下降,還可以補充雌性激素,有益于卵巢功能。2、牛奶。牛奶中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣元素,睡前喝一杯溫?zé)岬呐D炭梢杂行Ь徑庥洃浟ο陆蛋Y狀,還可以幫助睡眠,使大腦得到充分的休息。3、魚類。含有非常獨特的不飽和脂肪酸,有健腦功效。
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