減肥正常，體重范圍想要瘦下10斤
女 | 18歲 2021-03-18 21:10:14
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 減肥肚子上有肉要瘦10斤你有什么非常好的建議嗎？或者是那種就是方法。
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-03-19 10:30:31 我要投訴
18歲的女孩最好采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，盡量不要應用減肥藥物，可以做一些仰臥起坐，俯臥撐，引體向上等，用藥危害太大。
2021-03-19 10:14:35 我要投訴
這種情況當然建議首先要建立減肥的信心和信念，這是最最主要的，然后建議患者飲食上保持七成飽，同時建議患者每天都要堅持適當?shù)挠醒踹\動，最主要的是每天都要去堅持，這樣才能有減肥的效果。
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