身高178體重195斤，想要減肥啊
男 | 18歲 2021-02-20 19:45:45
1人回復(fù)
來(lái)自北京市
健康咨詢(xún)描述： 能不能給我一個(gè)健康且有效的，減肥方法不健康的也行，比如應(yīng)該少吃的食物，該做什么運(yùn)動(dòng)之類(lèi)的，拜托了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療
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2021-02-20 19:48:49 我要投訴
肥胖不是一天造成的，所以減肥也有個(gè)過(guò)程。最關(guān)鍵的是需要毅力，也就是堅(jiān)持。只要堅(jiān)持，半個(gè)月就會(huì)有成效。半年就會(huì)瘦下來(lái)?？梢酝ㄟ^(guò)慢跑等，晚餐不吃或少吃。早餐中餐正常吃，但也不能油膩，以清淡為主。
2021-02-20 19:51
ask938298749y
追問(wèn)
好的好的謝謝醫(yī)生
2021-02-20 19:52醫(yī)生回答：
不客氣，祝你減肥成功
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