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心情非常不好,在工作上感覺自己怎么做都做不好,怎么

女 | 18歲 2021-03-17 18:49:24 2人回復 來自南寧市

健康咨詢描述: 心情非常不好,在工作上感覺自己怎么做都做不好,怎么做都做不滿意,整天被說,心里很過意不去,覺得什么都是因為自己而造成的,覺得自己做什么事都做不好,非常煩惱,天天責怪自己,而感到壓力非常大,不想面對那份工作,想退縮,覺得自己不能勝任

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張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2021-03-18 08:25:39 我要投訴

      病情分析:
      同你目前提供的年齡上來說,剛剛十八九歲的樣子,是踏入到上戶當中,剛剛開始創(chuàng)業(yè)的一個年齡階段,發(fā)生的一些情緒上的問題
      指導意見:
      我們?nèi)魏问虑閺膶W校畢業(yè)以后,并不是說一帆風順的,就會游刃有余的去做一些事情,有些事情我們也是要根據(jù)自己接觸到的,實際的狀況去適應一些東西,慢慢的學會做一些小的事情,慢慢做,不要著急

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2021-03-18 08:36:24 我要投訴

      病情分析:
      首先這種情況是自己沒有自信心的表現(xiàn),總是把一些不好的事情歸結于自身的原因,造成自己的壓力感
      指導意見:
      還是應該讓自己更好的調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài),緩解自己的緊張感和焦慮感,多做做運動,這樣才能讓自己更好的放松調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)后,轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。都對自己一些積極的鼓勵。

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