請問，鍛煉是不是可以治療抑郁癥可以讓人心情好嗎？

      病情分析：
      你好，我不知道你說的抑郁癥是醫(yī)院確診的還是自己認(rèn)為自己是抑郁癥，是否經(jīng)過治療，看你的描述是你想通過鍛煉讓自己能夠好轉(zhuǎn)
      指導(dǎo)意見：
      一般的話，如果抑郁不太嚴(yán)重的話，可以通過運(yùn)動(dòng)啊或者是聽聽音樂呀，都可以有效的改善你，抑郁的情況讓人興奮起來是可以改善你的情況，但是如果抑郁比較嚴(yán)重的話，建議你還是藥物治療結(jié)合心理咨詢，效果會(huì)比較好，同時(shí)你多運(yùn)動(dòng)，多聽那些讓你開心的音樂，適當(dāng)?shù)母纳扑叨伎梢杂行Ц纳埔钟簦?dāng)然運(yùn)動(dòng)的話也不能太累了，適量，只要你身體能夠耐受就可以，不能說累著了，在你有時(shí)間的時(shí)候，集中鍛煉就可以

      病情分析：
      鍛煉對治療抑郁癥是有一定的效果的。因?yàn)橐钟舭Y患者大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞物質(zhì)多巴胺會(huì)下降，鍛練可以激活人體內(nèi)的動(dòng)力系統(tǒng)，多巴胺就會(huì)被激活，使患者可以心情愉悅，情緒就會(huì)得到一定的改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者調(diào)整心態(tài)，放松心情，積極主動(dòng)的面對現(xiàn)實(shí)，改變認(rèn)知的偏離，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，利于宣泄自己的負(fù)性情緒。積極鍛煉，不必糾結(jié)于如何鍛煉，比如跑步，球類均可以，都有利于患者的恢復(fù)。
      以上是對“請問，鍛煉是不是可以治療抑郁癥可以讓人心情好嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      挺好，據(jù)您所述的情況，本身有一定嚴(yán)重程度的神經(jīng)癥是會(huì)導(dǎo)致有經(jīng)常性的情緒低落以及不可自控的出現(xiàn)思維意識(shí)的輕生念頭。加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)是可以提升大腦的愉悅性。以及促進(jìn)大腦的血液循環(huán)來幫助改善癥狀的。但本身是不能夠僅通過鍛煉來治愈的。
      指導(dǎo)意見：
      需要您接納當(dāng)前的情緒異常，另外要每日定期的至少半小時(shí)以上的中等度的有氧運(yùn)動(dòng)。如果是中都以上的神經(jīng)癥，是需要配合抗神經(jīng)癥的藥物治療，同時(shí)創(chuàng)造安全減壓到環(huán)境，盡可能保持大腦的愉悅。