晚上幾點睡覺才算是敖夜？

      平時一定要保持健康的生活習(xí)慣，避免經(jīng)常熬夜，如果晚上11點睡覺這樣應(yīng)該算熬夜，根據(jù)現(xiàn)在的年齡來看，平均睡眠時間應(yīng)該保持在7小時以上，如果經(jīng)常熬夜是非常不好的生活習(xí)慣，而且對人體有一定的傷害。

      是否屬于熬夜，一般并不以晚上睡眠的時間來進行判斷，一般以有睡意的時候強打精神不去睡覺，這才叫做熬夜。正常的睡眠時間因人而異，一般以晚上9點到晚上11點為最多