健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,昨天晚上無意間刷到一個視頻,一個女朋友把男朋友的手給砍斷了,畫面很血腥,我看到的時候很害怕很惡心后腦勺很痛。我就立馬關(guān)了,然后腦子里一直都會想那個畫面,只要沒事干就會想。會想象自己會不會也把男朋友給那樣子傷害了。然后從昨晚到現(xiàn)在男朋友找我,我都不想理他,一看到他,我就會想起那個畫面,不自覺想象自己會不會也那樣對男朋友。搞得我從昨晚到現(xiàn)在心情很焦慮,醫(yī)生我到底該怎么辦?
目前這種情況可以去看一下心理醫(yī)生做心里的治療效果會好一些,平時多聽音樂,多做戶外健身運動,并且飲食上多吃蔬菜水果,多喝水,這種癥狀會逐漸緩解的,不要總想那些不好的畫面,一定把那個忘了
像你這種情況是心理方面有些問題的。你這種體質(zhì)的人總是胡喜歡胡思亂想,把一些離你很遠和不切實際的問題擴大了。你跟你男朋友在一起最重要的是要有快樂,不要總是想不愉快的事情,要向前看。
你的情況很簡單,就是看到了一些血腥的場面,很刺激的場面,這樣對你刺激很大,你很恐懼和焦慮,那么這個你要自己擺脫要想得開,以后不要看這方面的內(nèi)容和場面就行了。不行的話,你可以做心理咨詢。
以上是對“很焦慮,腦子老是會去想那個血腥的畫面”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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