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心里郁悶,擔(dān)心害怕,不知道怎么做才好

男 | 29歲 懸賞6個(gè)健康幣 2021-03-07 15:20:39 1人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述: 我心里擔(dān)心害怕,我做了一件很不好的事,這個(gè)事可以去改善,但是后果我承受不起,但是這個(gè)事情很有可能被揭發(fā),揭發(fā)了我就得承擔(dān)這個(gè)后果,這個(gè)后果對(duì)我的人生有很大的影響,我不承這種潛在的風(fēng)險(xiǎn)就一直存在,承認(rèn)了我就承擔(dān)不起。但我可以保證的是我做的這件事沒有傷害到任何人。我身體很健康,這是心里層面的問題。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:43:42 我要投訴

      從你目前所描述的這些狀況來看,能夠理解你的這種擔(dān)憂,作為現(xiàn)在規(guī)律作息,適度加強(qiáng)體育鍛煉,轉(zhuǎn)移你的精力和注意力,會(huì)對(duì)這種情況有一定的幫助和改善,另外必要的時(shí)候可以到心理科接受心理治療,配合服用帕羅西汀之類的藥物會(huì)有幫助。

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