指導(dǎo)意見:
您好:高血壓初期,如果血壓的值只是屬于輕微的高血壓,沒有明顯癥狀,先不用吃降壓藥,可以先通過飲食,鍛煉進行干預(yù),飲食要低鹽低脂,不能吃過咸油膩高脂肪食物,每日食鹽攝入量不要超過6g,不吃動物內(nèi)臟,肥肉,動物油,油炸食物,戒煙限酒,飲食以清淡為主,多吃蔬菜水果,堅持鍛煉,肥胖的話要減肥,保持正常體重,注意監(jiān)測血壓情況,如果三個月以后血壓還高的話,就需要吃降壓藥了。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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