如何鍛練高血壓

保密 | 0個月 2021-03-06 18:56:17 2人回復來自

健康咨詢描述：如何鍛練高血壓

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2021-03-06 19:01:50 我要投訴

高血壓患者平時可以參加散步，慢跑，爬山，游泳等運動。在運動的時候感覺身體發(fā)熱微微汗出就可以。不要做過于激烈的運動，否則會加重病情。以低鹽低脂飲食為主，多吃蔬菜，盡量少吃過于油膩的食物。

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2021-03-06 19:01:53 我要投訴

你好，如果患有高血壓，建議可以采取一些有氧運動，可以適當?shù)穆?、快步走、游泳，對于降低血壓還是有幫助的，但是不要從事一些過于激烈的運動，低鹽低脂飲食比較好。

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