這是正常反應(yīng)嗎睡眠不好

      應(yīng)該和精神緊張、壓力較大有關(guān)系，也不一定有真正的器質(zhì)性病變，也有可能是睡覺(jué)剛醒，并沒(méi)有完全清醒。放松心情，規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免精神緊張，也可以看一看神經(jīng)內(nèi)科。

      一般情況下，可能是壓力太大，過(guò)度疲勞所導(dǎo)致的睡眠不足，平時(shí)多注意休息，保持愉快舒暢的心情，可以得到有效改善，如果長(zhǎng)期失眠并伴有焦慮，抑郁或者情緒，可以服用一些幫助睡眠的藥物來(lái)減輕癥狀，這些藥物都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。