不知道咋回事，總是自己懷疑自己

健康咨詢(xún)描述： 最近這幾年來(lái)，我總是懷疑自己不知道為什么，學(xué)習(xí)上也有，生活上也有，這種就真的很煩人，現(xiàn)在初三，覺(jué)得壓力好大，感覺(jué)學(xué)習(xí)也很難學(xué)進(jìn)去，比如說(shuō)一道數(shù)學(xué)題，會(huì)解了，但是卻總是回想為啥，為啥，然后還會(huì)想換種辦法做是不是這樣，背書(shū)的時(shí)候也是，總是懷疑自己背不下來(lái)，我小時(shí)候的記憶力很好，但是現(xiàn)在總懷疑自己，不知道為啥，而且似乎我沒(méi)辦法集中精力去想一件事情了，b感覺(jué)是邊想著事情變覺(jué)得自己想不了那種，想著想著就是想不起來(lái)那種，這感覺(jué)真的煩，一直在懷疑自己，還有跑個(gè)步的時(shí)候我明明有實(shí)力，但是還是很擔(dān)心，很害怕，怕自己堅(jiān)持不了那段路程，然后就會(huì)一直緊張，即使距離跑步還有兩三天但是這兩三天都一直是緊張的不斷的懷疑自己，我就是初一開(kāi)始有手淫，不知道是不是因?yàn)槭忠鶐?lái)的壓力，害，我該咋辦啊