腿疼是否運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，會(huì)不會(huì)缺鈣
健康咨詢描述： 早晚運(yùn)動(dòng)5公里，今天第三天，腿疼的實(shí)在跑不了，請(qǐng)問(wèn)歇幾天再開始跑幾天會(huì)不會(huì)又疼，這樣循環(huán)呢，因?yàn)槲以陆?jīng)前就堅(jiān)持跑了3天，月經(jīng)來(lái)了，也腿疼，不過(guò)沒這次這么疼，怎么才能緩解，以后不疼了，w我是要往下蹲，腿咯吱響，我媽也是，遺傳還是缺鈣，我
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由于過(guò)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成腿疼，建議首先要減少活動(dòng)量，然后做適當(dāng)?shù)幕謴?fù)，可用雙手拍打疼痛部位，幫助緩解肌肉的酸痛，然后運(yùn)動(dòng)量由少到多逐漸增加，月經(jīng)期間要減少活動(dòng)量，以防造成抵抗力減低，容易疲勞和傷病，如果往下蹲使膝蓋有響聲，有可能是半月板問(wèn)題這類的問(wèn)題，不會(huì)遺傳，建議做相關(guān)的檢查。
也沒有什么不適，就是往下蹲，就咯吱響，聲音很清脆，一蹲一響，慢慢蹲就不響，什么原因，也就是偶爾，不是一直有這種情況
考慮是里邊的半月板或者是韌帶的聲音，建議要避免過(guò)度用力。
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根據(jù)您描述的情況，如果現(xiàn)在下蹲的時(shí)候腿咯吱響，活動(dòng)后腿疼，不建議過(guò)度運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)，過(guò)度運(yùn)動(dòng)反倒會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，所以要根據(jù)自己的實(shí)際情況制定自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
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病情分析：
你好，你的這個(gè)情況，有可能還是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉酸痛的原因，應(yīng)該不是缺鈣
指導(dǎo)意見：
一般休息幾天應(yīng)該就好了，要是不休息，繼續(xù)鍛煉，連續(xù)鍛煉上一段時(shí)間，應(yīng)該也沒事了。不過(guò)吃點(diǎn)鈣片也沒事，畢竟吃鈣片對(duì)身體也是有好處的，
以上是對(duì)“腿疼是否運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，會(huì)不會(huì)缺鈣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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