心情煩躁脾氣有時(shí)好有時(shí)壞

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況考慮，你還是存在一定的精神壓力，大思想顧慮重，所以導(dǎo)致有焦慮，抑郁的狀態(tài)存在
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于目前的這種情況，建議你最好還是要放松心情，多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，這樣有利于心情的改善，其次就是保障足夠的睡眠時(shí)間，另外，如果心里有疑慮的話，一定要找一個(gè)自己信得過(guò)的人多傾訴，這樣應(yīng)該能夠?qū)δ隳壳暗那闆r有所改善

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮可能確實(shí)是出現(xiàn)了焦慮和抑郁的傾向，但是尚不能診斷為抑郁癥，而只是內(nèi)心存在壓抑，所以需要發(fā)泄和釋放。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要讓自己放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，要盡量多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛(ài)好，多積極主動(dòng)跟周圍同事朋友和家人做交流溝通，要適當(dāng)加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，把自己內(nèi)心的壓抑、委屈和痛苦盡可能的發(fā)泄和釋放出來(lái)。必要的話最好抽時(shí)間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有焦慮情緒?？赡芘c現(xiàn)實(shí)生活工作中的壓力過(guò)大導(dǎo)致的，再就是與個(gè)人的性格有著直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議正確面對(duì)生活工作中的壓力，并注意生活規(guī)律，保證充足的睡眠，堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，不要熬夜。平時(shí)盡量的減少獨(dú)處，主動(dòng)找些自己喜歡的事情去做，也可以戶外有規(guī)律的鍛煉身體。不管遇到什么樣的事情，多從正面去考慮，盡量的減少?zèng)_動(dòng)。平時(shí)可多讀一些情緒管理方面的書(shū)籍，提高個(gè)人素養(yǎng)。必要的時(shí)候可以服用中成藥加味逍遙丸調(diào)理。
      以上是對(duì)“心情煩躁脾氣有時(shí)好有時(shí)壞”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況看，考慮有壓抑的情緒。不知道你現(xiàn)在是有工作，生活壓力，人際煩惱還是其他難以解決的問(wèn)題呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你面對(duì)問(wèn)題解決問(wèn)題，解決不了的就要順其自然。建議平時(shí)要多與人交流，合理的釋放自己的不良情緒，堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，要規(guī)律作息時(shí)間，不能熬夜，保證充足的睡眠，減輕自己的壓力。