早上6:00起來跑步能減肥嗎？肚子有點胖。

      你好，根據(jù)你描述的這個情況，早上起來六點是可以跑步的，而且通過跑步還可以增加身體代謝，有利于喚醒機體，對于這一天的工作都有好處，另外，這個一般的不會引起低血糖的，你可以身上帶一塊兒糖，如果出現(xiàn)心慌的情況的話，可以吃一塊糖，一班的不會引起

      早上6點起來是完全可以跑步的，跑步的時候注意堅持做合適的有氧運動，這種情況，個人建議跑步的時候最主要的是設定跑步的時間，大約在40分鐘以上堅持適當?shù)挠醒踹\動，而且跑步的時候要注意監(jiān)測自己的心率，心率最好能夠控制在170減年齡的。

      最好不要在空腹的時候進行跑步，因為人在做劇烈運動以后，全身的血管會出現(xiàn)擴張，這樣就會引起腦部供血不足，就容易出現(xiàn)頭暈，所以跑步應該在飯后40分鐘左右來進行。
      以上是對“早上6:00起來跑步能減肥嗎？肚子有點胖?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，晨起跑步不但可以減肥，還可以增強體質(zhì)。不過最好在春夏季節(jié)進行。冬秋季節(jié)容易引起感冒。
      指導意見：
      不過晨跑也不需要跑那么遠，因為是空腹，最好控制在三公里以內(nèi)，跑分過久的確可能引起低血糖。