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早上跑步真能減肥嗎

保密 | 0個月 2022-01-01 12:14:30 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早上跑步真能減肥嗎

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風(fēng)，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友：7139
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2022-01-01 12:34:33 我要投訴

      早上跑步是有助于減肥的，但是還需要同時配合控制飲食，進食低熱量的飲食才能達到很好的減肥效果，單純早晨跑步不控制飲食，也不能夠達到減肥的效果。

李穎
李穎 泰安八十八醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病及其各種并發(fā)癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體 幫助網(wǎng)友：14609
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2022-01-01 13:53:06 我要投訴

      能幫助減肥，運動是減肥的良藥。早晨是人體開始生命活動，開始一天新陳代謝的基礎(chǔ)時間點，所以這時進行運動，進行跑步對控制體重、減肥很有益處。如果你空腹跑步，你必須消耗胃里唯一的能量，也就是儲存脂肪的地方。

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