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王維峰 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長針藥結合、中西醫(yī)結合防治心腦血管病、心律失常、
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2021-03-03 06:10:41 我要投訴
你好，不規(guī)律的生活很容易導致身體出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)。亞健康的狀態(tài)一般不需要進行藥物治療，只要對生活和飲食習慣做出改善，經(jīng)過長期調理就能夠有效的改善各種身體不適的癥狀。建議患者在日常生活中避免熬夜、早睡早起。平時要適當參加體育鍛煉，既可以促進新陳代謝，還能夠提高身體素質。在飲食方面要有規(guī)律性，按時吃飯，多吃富含營養(yǎng)的食物，少吃辛辣、油膩和沒有營養(yǎng)的垃圾食品。在工作中，要避免過度勞累，養(yǎng)成勞逸結合的習慣。
疾病百科| 亞健康
掛號科室：中醫(yī)科、普通內科
溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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