指導(dǎo)意見:
通常會適當(dāng)?shù)剡M行一些體育鍛煉,這對身體有一定好處,并且可以有效地幫助患者控制血壓水平。同時,可以在運動選擇中選擇慢跑。同時,高血壓患者還可以進行一些有氧運動,如游泳,瑜伽等
指導(dǎo)意見:
您好:適當(dāng)?shù)倪M行運動鍛煉有助于血壓的控制,適合一些中小運動幅度的有氧運動,比如:慢跑,快走,游泳,騎自行車,打太極,瑜伽,爬山等,不要做劇烈運動及高強度運動,不要空腹運動,不要勞累,低鹽低脂飲食,按時服用降壓藥,將血壓控制在正常范圍。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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