失眠多夢，白天乏力，晚上睡覺老是醒

      患者規(guī)律作息，避免勞累熬夜，避免進食茶咖啡等興奮性的飲料，可以口服百樂眠膠囊，一日兩次，一次4粒調節(jié)睡眠，睡前可以進行肌肉放松法和身體掃描法，可以口服右佐匹克隆片3毫克助睡眠治療。

      對于年輕人出現失眠多夢，白天乏力，需要考慮神經衰弱以及焦慮，抑郁狀態(tài)引起的癥狀，建議平時作息規(guī)律，避免熬夜，適當的增加戶外活動，比如散步，游泳，騎自行車。必要時口服阿行類的藥物來對癥治療，比如安神補腦液。

      如果最近總是半夜醒來好幾次，有時候一晚上就醒來四五次，而且白天沒精神，天天做夢乏力這種情況有可能是神經衰弱，建議你白天的時候增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝牛奶，可以服用安神補腦液治療，平時要注意休息，避免緊張，避免情緒激動，要放松心情，調整好心態(tài)。
      以上是對“失眠多夢，白天乏力，晚上睡覺老是醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！