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心里老唱歌,還是那一句歌詞和旋律,跟人相處時(shí)很明顯

男 | 23歲 2021-03-01 14:38:52 4人回復(fù) 來(lái)自周口市

健康咨詢(xún)描述: 最近心里老唱歌,還是那一句歌詞和旋律,跟人相處時(shí)很明顯,請(qǐng)問(wèn)大夫如何控制和調(diào)解

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,戀愛(ài),婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún), 幫助網(wǎng)友:78766稱(chēng)贊:2
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2021-03-01 14:49:03 我要投訴

      你說(shuō)的這種情況有可能是強(qiáng)迫癥導(dǎo)致的,不知道你有沒(méi)有戴耳機(jī)聽(tīng)歌的習(xí)慣,如果你有戴耳機(jī)聽(tīng)歌,而且經(jīng)常聽(tīng)這首歌的習(xí)慣的話(huà),有可能是與聽(tīng)歌有關(guān)系,建議你多找一些感興趣的事情去做來(lái)轉(zhuǎn)移一下注意力,比方說(shuō)你可以去外面做個(gè)戶(hù)外的運(yùn)動(dòng),也可以再聽(tīng)一些其他的歌來(lái)干擾一下。如果對(duì)你的人際交往等有影響,那就吃一點(diǎn)藥控制。

李燁
李燁 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-03-01 14:40:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮存在一定的緊張焦慮,強(qiáng)迫思維,這與你最近受到類(lèi)似的刺激,在過(guò)程當(dāng)中,給自己不斷的暗示有關(guān),其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有一定的強(qiáng)迫思維存在,這是很正常的,只要沒(méi)有影響正常的工作和生活,是可以接受的!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您放松心情,不要強(qiáng)化問(wèn)題,思慮過(guò)多,最好到正規(guī)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu),與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢(xún),更好地找到根源,解決問(wèn)題,同時(shí)注意調(diào)整情緒,出現(xiàn)這種情況時(shí),做做深呼吸,放松訓(xùn)練,轉(zhuǎn)移注意力都有助于狀態(tài)好轉(zhuǎn)!

李元恩
李元恩 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2021-03-01 14:48:52 我要投訴

      病情分析:
      你經(jīng)常感覺(jué)心里在唱歌,總是那一句歌詞和旋律,再和人相處時(shí)也會(huì)有這樣的感受,感覺(jué)很明顯,看起來(lái)你很可能是有強(qiáng)迫思維。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      強(qiáng)迫思維就是明知沒(méi)有必要還是控制不住自己去想。你心里總是在重復(fù)一句歌詞和旋律,很可能這句歌詞和旋律對(duì)你有比較大的影響,這句歌詞就固著在你內(nèi)心。需要注意多放松多運(yùn)動(dòng),轉(zhuǎn)移注意力。也可以看心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo),釋放這句歌詞給你帶來(lái)的情緒。
      以上是對(duì)“心里老唱歌,還是那一句歌詞和旋律,跟人相處時(shí)很明顯”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張知常
張知常 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱(chēng)贊:30
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2021-03-01 14:49:15 我要投訴

      病情分析:
      咨詢(xún)者為23歲男子,根據(jù)你的描述考慮屬于一種插入性思維,內(nèi)容為固定的一段旋律與歌詞。很可能與你存在焦慮緊張的情緒有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你的問(wèn)題存在于心理層面,要找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生幫助探查現(xiàn)實(shí)生活中和人際關(guān)系交往是否存在壓力或矛盾沖突,然后有針對(duì)性的幫助你進(jìn)行化解,并同時(shí)矯正認(rèn)知層面的偏差,學(xué)會(huì)情緒的轉(zhuǎn)移和控制技術(shù)。

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