站久了腰疼，坐久了背疼肩胛骨疼

      首先考慮的是因為長時間的久站或者是久坐，肌肉勞損出現(xiàn)的疼痛，要多注意休息，避免勞累?？梢杂脽岱蠛桶茨Φ姆绞絹磉M(jìn)行緩解。如果未得到緩解，建議到正規(guī)的三甲醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

      這是肌肉筋膜等軟組織出現(xiàn)了無菌性炎癥的表現(xiàn)，長時間的一個姿勢，比如說久坐，是可以導(dǎo)致腰背部肌肉筋膜出現(xiàn)這種癥狀的，從而導(dǎo)致出現(xiàn)酸脹疼痛之類的異常感覺，首先要從病因上進(jìn)行注意，其次，可以在疼痛部位熱敷，按摩。第三，外用活血止痛膏，口服雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊。
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      長時間的坐著腰背部一個姿勢，可以出現(xiàn)疼痛的情況，這是肌肉筋膜出現(xiàn)無菌性炎癥的表現(xiàn)，因此，在日常生活中，一定要避免這種情況，經(jīng)常站起來活動活動，放松一下腰部肌肉筋膜，疼痛部位可以熱敷，避免受涼，避免長時間一個姿勢，可以外用活血止痛膏，口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊。