腰疼，坐久了疼，走久了疼
健康咨詢描述： 疫情在家41天沒出門，最近出去走了走，腰疼的不行，坐久了也疼，走路久了也疼，翻個身也疼，彎腰也疼
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，疫情期間41天沒有出門，最近出去走走感覺腰疼的不行
指導(dǎo)意見：
你有受風(fēng)或者是受到撞擊嗎？您可以先熱敷一下，或者貼一下膏藥，如果沒有好轉(zhuǎn)的話，建議您去醫(yī)院檢查一下。
沒有受風(fēng)撞擊，就回來以后感覺疼得厲害，干啥都疼
那您先熱敷一下，如果家里有膏藥的話貼一下，看一下有是否有好轉(zhuǎn)，如果沒有好轉(zhuǎn)，明天去醫(yī)院檢查一下。
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疫情期間在家沒有運動，身體肌肉各方面都會出現(xiàn)一定程度的退化。建議平時可以適量的運動，循序漸進讓身體處于平衡的狀態(tài)。更要飲食規(guī)律，作息規(guī)律，不要熬夜早睡早起，平時多吃清淡的食物。多吃水果蔬菜。營養(yǎng)均衡。
你的腰部有沒有受傷？要是沒有受傷的話就考慮腰椎間盤突出的可能大。這幾天全國的疫情除武漢外控制的都比較好。因此建議你盡快到醫(yī)院去檢查，做腰椎核磁共振或者CT，明確診斷以后再進一步治療。
以上是對“腰疼，坐久了疼，走久了疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
20多歲也會得突出嗎…在家哪也沒去，啥也沒干，就最近出去逛了逛
長期坐板凳或者不活到就會得腰椎間盤突出癥。
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