焦慮恐懼想哭沒有精氣神

      你所說的這種焦慮，想哭，恐懼等情況首先來說需要適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自身的精力和注意力，比如說通過運(yùn)動(dòng)，興趣愛好等方式調(diào)節(jié)改善自己的情緒狀態(tài)。另外必要的時(shí)候可以到精神心理科。進(jìn)一步就診接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療。會(huì)有比較明顯的幫助

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你的以上這些癥狀考慮應(yīng)該是出現(xiàn)了精神心理方面疾病，有抑郁癥的可能
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要對(duì)自己的身體引起足夠的重視，除了要放松心情，盡量保持樂觀的心態(tài)，保障足夠的睡眠時(shí)間，多參加一些戶外的活動(dòng)以外還要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，一定要配合醫(yī)生給出的治療方案，積極的治療，只有這樣你才會(huì)逐漸的好起來

      病情分析：
      你一到晚上就想哭，腦子里控制不住胡思亂想，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)頭暈頭疼，呼吸困難，看起來你焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)胸悶心悸、身體震顫等軀體癥狀。你這種情況是需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的，醫(yī)生會(huì)讓你做專業(yè)的心理量表，并做相關(guān)生理檢查，很可能需要吃些藥調(diào)整，并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，多運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“焦慮恐懼想哭沒有精氣神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！