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肌肉拉傷了還要繼續(xù)訓(xùn)練嗎

男 | 15歲 懸賞3個(gè)健康幣 2021-02-26 21:13:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 昨天自己鍛煉身體，訓(xùn)練了很久，俯臥撐，仰臥起坐，下蹲起，跑步，啞鈴，臂力器，扎馬步，各種動(dòng)作都做了，而且都是做到做不動(dòng)，渾身酸軟，結(jié)果第二天渾身酸痛，胳膊，肩膀，大腿，都很疼，影響了正常的走路，我該怎么辦，我還要繼續(xù)訓(xùn)練嗎，可是實(shí)在是太疼了，一動(dòng)就疼

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對(duì)性治療、微創(chuàng)
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2022-10-31 21:41:08 我要投訴

      你好肌肉拉傷過后，這個(gè)正常還是需要多休息的，目前這個(gè)不要繼續(xù)訓(xùn)練的，這個(gè)繼續(xù)訓(xùn)練可能會(huì)進(jìn)一步加重的，可以適當(dāng)冰敷的。用點(diǎn)云南白藥氣霧劑等藥，多休息，祝你健康

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