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15周歲,男,身高160

男 | 15歲 2021-02-26 13:39:16 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 爸爸身高165,媽媽身高155,姐姐身高160,測(cè)骨齡15歲到15歲半,請(qǐng)問(wèn)下這還有長(zhǎng)的空間嘛


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劉英
劉英 牡丹江市婦幼保健院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 感冒,發(fā)熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管 幫助網(wǎng)友:41136稱贊:4
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2021-02-26 13:46:03 我要投訴

      你好根據(jù)你描述的情況和發(fā)來(lái)手部X光片檢查來(lái)看,你的骨骺線還沒(méi)有完全閉合,還有增長(zhǎng)的空間,建議你人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響,遺傳因素占70%,后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉占30%。建議你在骨骺線沒(méi)有完全閉合之前,通過(guò)鍛煉身體和飲食調(diào)理的,促進(jìn)身體長(zhǎng)高,每天早起慢跑,半小時(shí)以上,平時(shí)要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,牛肉,豬肉,魚(yú)蝦,海產(chǎn)品等,忌食辛辣生冷刺激性食物,油膩食物,油炸食品,盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料,太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng),每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,避免熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間,對(duì)長(zhǎng)高都有幫助,一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)得更高。

2021-02-26 13:55 ask84872619od 追問(wèn)

一直都在喝牛奶,請(qǐng)問(wèn)下還有希望長(zhǎng)到170嘛,

2021-02-26 14:14醫(yī)生回答:

你好,平時(shí)喝牛奶只是長(zhǎng)高的一方面,還需要多鍛煉飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡合理搭配。多打籃球,跳高跳繩等運(yùn)動(dòng),多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物。太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬太陽(yáng),保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜來(lái)促進(jìn)身體長(zhǎng)高。

咸哲民
咸哲民 延邊大學(xué)附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 新生兒濕疹,新生兒肺炎,高膽紅素血癥,早產(chǎn)兒等。 幫助網(wǎng)友:45925
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2021-02-26 13:46:41 我要投訴

      你好,還是有機(jī)會(huì)的,看圖片的話骨骺線沒(méi)有閉合,還會(huì)繼續(xù)發(fā)育的,一定要注意不要熬夜,多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白,比如豆?jié){,牛奶就可以的,沒(méi)有什么太大影響的,不用過(guò)于擔(dān)心的。

2021-02-26 13:56 ask84872619od 追問(wèn)

因?yàn)楦改覆桓撸易迤渌值芏纪Ω叩?,想?wèn)下還有希望長(zhǎng)到170嘛,

2021-02-26 13:57醫(yī)生回答:

有希望的。

2021-02-26 14:04 ask84872619od 追問(wèn)

現(xiàn)在每天都讓他拉伸,跳遠(yuǎn),跳繩,曬太陽(yáng),可以嘛

2021-02-26 14:04醫(yī)生回答:

可以的,都有助于長(zhǎng)高的。

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