容易焦慮，情緒低落。愛(ài)胡思亂想

      病情分析：
      咨詢者為19歲男子根據(jù)你的描述，應(yīng)該存在比較明顯的焦慮癥狀。并且伴發(fā)了包括失眠在內(nèi)的軀體化反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你找專業(yè)的心理醫(yī)生，關(guān)鍵要找到教育情緒對(duì)應(yīng)的根源，有針對(duì)性的幫助你化解認(rèn)知層面的偏差，學(xué)習(xí)一些情緒的轉(zhuǎn)移和放松技術(shù)，每晚入睡前盡量放空大腦，不要做任何思考，可以提前用熱水泡腳，做頭部按摩，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液，刺五加來(lái)幫助改善。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你應(yīng)該是一個(gè)性格比較內(nèi)向的孩子，平時(shí)不愛(ài)與別人交流，所以情緒會(huì)低落。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在剛剛成年，經(jīng)歷事情不是很多，而且你可能性格內(nèi)向，遇事不能積極調(diào)整自己的心態(tài)和精神狀態(tài)，所以出現(xiàn)這樣的癥狀，所以你要多跟別人交流，及時(shí)釋放不良情緒，不至于抑郁的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己因?yàn)橐恍┬∈虑槎m結(jié)，感到自卑和情緒低落，每天晚上都睡不好覺(jué)，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)上述表現(xiàn)可能存在抑郁癥傾向的，建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自己進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把心里面壓抑事情傾訴出來(lái)，多戶外參加集體性活動(dòng)，應(yīng)該有自信心和勇氣，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，遇到事情多和家人之間交流，學(xué)會(huì)放松自己的，必要時(shí)希望家人陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行就診。
      
      以上是對(duì)“容易焦慮，情緒低落。愛(ài)胡思亂想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！