焦慮不安，頭暈想吐，悶氣

      病情分析：
      當你感覺到悶悶不樂的時候心里想的是什么呢？因為人的情緒是受想法影響的，如果想法消極負面那么就會有負面的情緒體驗。
      指導意見：
      飲食引起了腸胃不適，那么就需要慢慢調(diào)理來恢復，由于這樣的不適可能帶來了負面的想法，所以需要去調(diào)整自己的想法積極向上一些。

      病情分析：
      首先你可能吃的太過于油膩了，所以造成腸胃的不適，建議你可以可以喝一些溫開水，放緩自己運動的節(jié)奏，可以慢慢的運動。
      指導意見：
      如果不能自行緩解的話，建議你服用一些消食片等藥物，這樣可以提高你的消化系統(tǒng)的消化功能，幫助消化這些食物以后，飲食上還是應該注意清淡一些

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，昨天吃多種食物之后出現(xiàn)腸胃不適，上兩次廁所，可能是暴飲暴食導致腸胃蠕動功能紊亂的。
      指導意見：
      現(xiàn)在這種情況首先應該合理膳食營養(yǎng)平衡，適量進行戶外活動促進腸胃蠕動，促進新陳代謝慢慢可以緩解的，希望你不要過于擔心緊張，學會調(diào)整自己心情就可以的。
      以上是對“焦慮不安，頭暈想吐，悶氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果焦慮煩躁情緒不到一個月，只是偶然因為吃食物多，雜，而引起的胃部不舒服而煩躁，可以吃一點助消化的藥物，暫進食流質(zhì)，一天后可回復正常。
      指導意見：
      平時吃飯要注意，不能吃的太飽，七分飽及可，禁生冷辣食物，多適當運動，知道自己因為吃食物多胃部不舒服而引起的焦慮，不是因為雞毛蒜皮的事引起情緒反應，可不用緊張。