防止乳腺增生的方法

      指導(dǎo)意見：
      乳腺增生的預(yù)防主要是平時(shí)建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。堅(jiān)持體育鍛煉，積極參加社交活動(dòng)，避免和減少精神、心理緊張因素。飲食注意少吃豆制品和蜂密、咖啡、肉等食物。

      指導(dǎo)意見：
      防止乳腺增生的方法要注意保持情緒的穩(wěn)定，避免經(jīng)常生悶氣，保持舒暢的心情，另外在生活上注意規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，緩解工作和生活中帶來的壓力，避免引起內(nèi)分泌紊亂。