日常如何防止乳腺增生

      平時(shí)呢保持心情舒暢，情緒樂(lè)觀是乳腺增生最好的防御武器，我們要善于疏解自己的情緒，同時(shí)改變飲食習(xí)慣，少吃油炸食品，甜食以及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃有咖啡因的食品，生活要規(guī)律，勞逸結(jié)合，不要熬夜。

      首先要注意飲食，少吃辛辣刺激性的食物，還有就是不要生氣上火，保持情緒的穩(wěn)定。另外要注意的是，定期到醫(yī)院乳腺外科就診，進(jìn)行乳腺超聲或者乳腺鉬靶檢查。

      你好，根據(jù)描述的情況，乳腺增生一般是由于體內(nèi)雌激素分泌紊亂，導(dǎo)致乳腺組織結(jié)節(jié)樣增生，日常生活中盡量穿寬松柔軟的內(nèi)衣，避免摩擦擠壓碰撞，保持良好的心態(tài)，盡量少生氣，動(dòng)態(tài)觀察，定期復(fù)查，有可能防止乳腺增生的。
      以上是對(duì)“日常如何防止乳腺增生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！