整晚睡不著，根本無法入睡，眼周圍不舒服

      病情分析：
      可能跟白天體力勞動(dòng)少有關(guān)。也可能跟飲食上偏素食有關(guān)系?？梢园滋煸黾芋w育鍛煉，飲食上葷素搭配保證營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      1.每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，騎自行車，瑜伽，跳繩等出汗的運(yùn)動(dòng)都可以。
      2.飲食上三餐都要吃，葷素搭配，早起喝點(diǎn)兒小米粥。適當(dāng)多吃點(diǎn)兒肉。
      3.晚上八點(diǎn)以后，少喝水。晚飯盡量在七點(diǎn)以前。
      4.睡覺前一小時(shí)，不要看手機(jī)，可以看看書。

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你現(xiàn)在確實(shí)有一些不好的習(xí)慣，但這些行為習(xí)慣是什么原因什么時(shí)間引起的，很可能你自己也說不清楚，比如說小時(shí)候形成的原因，或者說結(jié)婚以后遇到的問題等等
      指導(dǎo)意見：
      建議你第1個(gè)是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，每天活動(dòng)半個(gè)小時(shí)應(yīng)該有助于身體健康和睡眠，第2個(gè)就是要有自己的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，明確自己應(yīng)該往哪個(gè)方向去走，第3個(gè)就是要發(fā)展自己的愛好，找到自信，第4個(gè)就是要有自己的人際圈子，把這些東西都理清楚了，應(yīng)該就沒有什么問題了，也可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢。