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覺得有心里氣發(fā)不出來

男 | 31歲 2021-02-19 10:39:53 1人回復(fù) 來自長(zhǎng)春市

健康咨詢描述: 覺得尤其發(fā)不出來憋得慌,還老睡不著應(yīng)該怎么辦吃點(diǎn)什么藥

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

肖攀攀
肖攀攀 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,情感性精神障礙,躁狂癥,抑郁癥,神經(jīng)衰 幫助網(wǎng)友:5540
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2022-08-26 19:42:46 我要投訴

      病情分析:
      你心里有氣發(fā)不出來,這說明你內(nèi)心可能存在非常大的壓抑、委屈或者憤怒等不良情緒,需要尋找相應(yīng)的突破口或者合適的場(chǎng)景及時(shí)機(jī)來得以發(fā)泄和釋放。你老睡不著覺這種情況考慮跟你的上述狀況有直接關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議你可以先從醫(yī)藥店自行購(gòu)買一下舒肝解郁膠囊進(jìn)行實(shí)驗(yàn)性的治療,如果服藥后感覺癥狀緩解減輕的話,那么可以連續(xù)服藥?kù)柟桃欢螘r(shí)間。關(guān)鍵還是平時(shí)需要盡量讓自己放松身心,做好自我減壓和自我調(diào)節(jié),多關(guān)注人事物的好的方面,多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好,多加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉,多積極主動(dòng)與周圍同事朋友和家人做交流溝通,通過上述自我調(diào)節(jié)把自己內(nèi)心的壓抑、委屈、憤怒徹底釋放和發(fā)泄出來。

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